寒い冬を乗り切ろう
室生寺の五重の塔です
ここ数日は冬らしい寒さになっています
こういう時は体調管理が大切ですね
私はこういう急に寒くなった時や
なんか体調悪いなーという時は
体温を上げるようにします
ぬるめのお湯に30分以上浸かったり
いろんな飲み物に生姜を入れて
何度も飲みます。
そんな時にこのスプーンは便利🎵
友人が整骨院の先生から聞いたらしいのですが
内臓を温めるためには
お風呂に30分以上浸からないといけないそうです。
そのためにはぬるいお湯でないといけません。
そういうとみんな
えーー、30分？！って言うのですが
本読んだり、携帯で音楽聞いたりと
意外とあっという間です
カレーを食べるのもいいですね
スパイスは漢方薬のような効能があります
炊きたてのごはんに
熱々のカレーをかけて食べると
ホカホカ温かくなります
うちは
昨日、カレーで
今日は粕汁にしました
寒い時は温かいものを食べて
ほっこりしましょう
今日も読んでくださってありがとう💚
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