我慢してない？

いらいらすることないですか。

無性に

なんか気分悪くて

前の席に座ってる同僚が無性に腹立ったり

意味なくつっかかったり

そして

「あーーーーー。。。。」と自己嫌悪

やな自分だと情けなくなる

私も昔はよくありました

いまは不思議となくなった

たまにあるけどね

そんな時は

「そんな時もあるよねー」と自分の事

認めてあげる

人間だもの（み〇を）

それって何かを我慢してない？

いやな人に笑顔で返事したり

理不尽だなーーーーと思う事黙ってひきうけたり

しんどくてやりたくないな、と思ってるのに

がんばって晩御飯作ったり。

自分より相手を大切にしていると

自分が怒り出しちゃうんだよね

嫌な人に言い返せなかったら無視しちゃえ

理不尽なこと頼まれたらごめんなさいできませんと言おう

しんどい時の晩御飯は惣菜買ってこよう

初めは怖くてできなくても

すこしづつ

すこしづつ

「自分を一番にする」

その練習をしようね

誰もしてくれなくても

自分だけは自分の事大切にできるよ