怒りのその先

朝から冷たい雨が降っていますね

朝と夕方、人のいない場所を選んで外を歩いていますが

雨だと歩けなくてちょっと残念。

寒いのでおでんを作ってみました。

おでんの大根はお米のとぎ汁で下ゆでします。

大根が甘くておいしくなる

野菜も食べたいのでピクルスも作成

酸っぱいものが大好きです

時間があるとのんびりと料理を作れる。

美味しいものを食べると幸せになりますね

あまりテレビを見ないのですが、

主人が見ているニュースを横目で見ていたら、

コロナウィルスによる自宅待機で

子供への虐待が増えているとか。

家族が朝から晩まで一つ屋根の下にいると

ストレスも溜まります

ニュースで専門家の方が

「いらいらが爆発しそうになったら

お母さん、トイレにはいりましょう！」とコメントしていました。

うぷぷ。。。笑

思わず笑ってしまったのですが(すんません)

これは良い方法ですよね

怒りというのは90秒しか持続しないそうです。

そして怒りというのはすべて自分の問題です

その感情が出てきた時まず相手に投げるのではなく、

その場から離れて落ち着くことが必要です

落ち着いたときに

なぜ起こったのかその自分の心の奥を

覗いてみる

余裕があれば、感じたことを書いてみることをおすすめします。

一日のどこかで一人になる時間を作れるといいですね。

今日もここを訪ねてくださってありがとう♥