自分に溜めない

昨日は、月に一度のヨガの日でした。

美穂ちゃんに神戸から来てもらって

毎月、第1金曜日の夜にヨガをしています。

日々元気にすごしているなーと感じていても

ヨガで自分のからだと向き合ってみると

あーー今日は足が動きにくい

股関節が以前より動かない

右足より左足の方が硬いな

などとあらためてわかることがあり

これは大切なことだと思います

体をゆっくりと動かして伸ばしていくと

血流がよくなって体も柔らかくなり気持ちいい。

金曜日の夜にリセットできて良い時間です。

そして昨日は特別で

ヨガのあとにメンバーとともにクリスタルボウルを聞きに行きました。

友人のゆきちゃんが演奏してくれます。

久しぶりのクリスタルボウル

体に響く音が前と違っているように思いました

もっと軽くすっと入ってくる感じ。

そしてお決まりでそのあとは夢うつつの世界

寝ているような起きているような

でもクリスタルボウルの音色だけは

体にずっと響いています

この音色は体の細胞の中の水を振動させて

調整してくれるといいます。

なので聞く、というより体感するというかんじですね

あとはすっきりして

夜はぐっすり眠れました。

エネルギー

受け取るだけでは溜まって苦しい。

あとは流して巡らせましょう

そして充分に吸収したら

手放していこうねーーー